Rasa lesu dan nak pitam lak...

Sejak mula puasa ni mcm² lak penyakit datang. Ada member kerja kat farmasi cakap ubat-ubat yang hari biasa ssh nak abis boleh tinggal sikit. Kat tempat kerja dia x menang tangan, ramai lak org dtg minta ubat.

Bila ditanya ubat apa yang kurang tu, ubat sakit kepala la, ubat gastrik la, ubat cirit-birit la. Hehehe lucu pula dgr dia membebel. Macam-macam ragam orang x nak berpuasa ni. Baik-baik sebelum puasa sihat walafiat, bila dtg je Ramadhan mcm angin lak semua penyakit datang. Lucu mmg lucu.

Aku dulu bila bulan puasa lak asyik x larat je, letih bila angkat barang berat kadang² sesak nafas. Pernah dulu jumpa doktor dia cakap aku ni mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah. Aku tanya ape kebenda la tu. Doktor tu cakap organ dalam badan x dapat aliran darah yang diperlukan. Doktor tu cakap lagi umumnya tekanan darah normal berada pada paras 120/80 mmHG, so macam aku lak tekanan itu menurun ke 80/60mmHG. Akibatnya aku mengalami kelesuan, pucat muka dan tidak bermaya. Baru aku faham.

So doktor sarankan aku mengamalkan banyak pemakanan yang mengandungi zat vitamin dan zat besi da kurang zat karbohidrat. Aiseh mana lak aku nak cari semua zat-zat tu??

Hehehe, disebabkan doktor tu pompuan aku selesa nak bertanya itu ini. Kalo doktor laki gamaknya aku faham je walaupun x faham. So doktor yang baik hati ni pun bgtau. Aku perlukan daging, ikan dan sayuran hijau untuk sumber penghasilan darah. Ye la aku kan dh kurang darah. Ooo gtu ye, baik doktor saya dh faham.

Balik umah aku tanya mak, apa yang patut aku makan. Mak cakap aku patut makan kerang lah , hati lah, sayur bayam lah. Adeh, masalahnya aku x gemar semua benda tu kecuali bayam. X pe lah sbb x nak sakit kita kena berkorban kan. Mak gemar masak makanan yang beri sumber protein, mcm ayam dan ikan. Dan aku lak dh selalu makan buah-buahan, walau x byk tp sehari sepotong pun cukup la.

Dokor cakap aku kena cukup tidur jugak. Hehehe, aku kerap bergayut malam-malam. Posisi tidor pun aku dh ubah, aku tidor bantal mesti letak satu bawah kaki untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung. Minum air byk dan paling penting hindari stress. Yup btoi2 tu. Alhamdullilah aku sekarang dh sihat dengan bantuan ubat, doktor dan emak dan juga dgn izin Allah aku dh bertambah sihat.